Като моден блогър за 2019-та година на DEICHMANN искам да ви бъда максимално полезна с темите и съветите, които обсъждаме. Не мога да се похваля със завиден спортен дух, но пък следвам максимата “здрав дух, здраво тяло”. Ходя два пъти седмично в залата, където редувам интервални тренировки с пилатес. Бягането никога не ми е било страст, но пък бързото ходене – да.
Всеки ден очите ни срещат нови и нови модели обувки, кои от кои по-красиви. Съсредоточавайки вниманието си върху предназначението им, можем много по-лесно да изключим голяма част от богатия асортимент модели в магазина – мисия, която често пъти ни се струва невъзможна.
Нека не забравяме, че обувките са най-важната част от екипировката, независимо за какъв спорт говорим. Те предлагат комфорт, защита на стъпалата и най-важното – правилно позициониране на тялото, като предпазват от травми.
Обувки за тренировка (у дома или във фитнес залата)
Обувките за зала трябва да отговарят на няколко критерия за максимален комфорт и резултат от заниманията. Специалистите съветват, че при тренировки с по-големи тежести е добре да се заложи на подметка с подкрепа в областта на петата – т. нар.”повдигнати пети”, които осигуряват по-голяма плътност. Аз спортувам предимно със собствено тегло и малки тежести, затова избирам леки и гъвкави маратонки с гофрирана подметка, за да избегна подхлъзване. Този тип подметка разпределя равномерно натоварването на компресията върху двигателната система. Изборът ми на подходяща обувка се спря на новия модел от серията Adidas Parley. Както знаете това е годината, в която обръщам специално внимание на идеята за устойчивостта в модата. През 2015 г. Adidas представиха за първи път совите обувки с мисия. Parley for the Oceans e организация обединяваща творци, лидери и интелектуалци, в каузата за насочване на общественото внимание върху състоянието на световните океани. Една от основните причини да се влюбя в новия модел маратонки, които покриват всички критерии за перфектната обувка за тренировка в зала. Външният материал на сникърите е изработен от синтетика и меш, съдържащи частично рециклирана пластмаса, която е събрана от замърсени плажове и островни групи в океана. Серията е недвусмислен израз на политиката на Adidas за каузата на световния океан и опазването на природата.
Обувки за бягане/бързо ходене
За този тип спорт са нужни системи за контрол върху стъпалото и задължително гъвкава подметка. И тук, както при повечето спортни обувки, е хубаво материята, да бъде дишаща и да осигурява нужното охлаждане на стъпалата като не предизвиква изпотяване и неприятна миризма. Подметката за този тип спорт е особено важна и трябва да бъде максимално олекотена, за да не натоварва крака. Хубаво е обувката да бъде с допълнително омекотяване на стъпалото, за да спести сътресение по време на активната дейност и движението.
Друг важен компонент, който не бива да подценяваме е обувките за бягане да бъдат с широка подметка и добър грайфер, за да се подсигури стабилността на всеки терен. И тъй като все пак трябва да съчетаваме спортния екип с обувките, през лятото винаги се радвам на цветни и искрящи цветове, които насищат окото и допринасят за тонуса и позитивното настроение. Моят избор за комфортна спортна обувка са сини маратонки с ефектен цикламен кант, който особено красиво завършва обувката. По случайност успях да се сдобия и със страхотен неопренов сак, отново от Deichmann, който побира всички необходими аксесоари за тренировка. В момента при регистрация за получаване на онлайн
бюлетина на Deichmann всеки от вас получава за добре дошъл -10% отстъпка за всички ненамалени артикули при следваща покупка от онлайн магазина на www.deichmann.com.
Градска среда/ Обикновено ходене
Като майка и работеща жена, ежедневието ми е изключително натоварено и ангажирано с препускане къде ли не. Училище, детска, работа, извънкласни занимания, тренировки….. малка част от хилядите неща, които правя в деня. Поне не се притеснявам, че имам нужда от повече движение. Крачкомерът показва минимум по 20 хил. крачки на ден.
Ходенето в градска среда обаче не бива да бъде подценявано. Дори и то изисква носене на определен тип обувки, най-важното е да са максимално леки и добре амортизирани, с добър контрол на петата. Често пъти се подвеждаме по красивата, но понякога изключително непрактична “опаковка” на един аксесоар, от който зависи здравето и тонуса на цялото тяло. Разказвала съм ви, че след първото раждане и честото носене на Деа си причиних дискова херния, която доведе до това да забравя и почти да изключа носенето на обувки с ток. Високите платформи са ок, но стилетото е категорично забранено. Забрана наложена от мен, просто защото ми причинява изключителен дискомфорт- краката ми изтръпват болезнено и не мога да се движа. Пуста суета – слагам някой красив модел за повод, но със себе си винаги нося ниска обувка, за да се преобуя.
Това е и причината да имам десетки спортни обувки, които с годините се научих да съчетавам дори с по-елегантна визия. Спяла съм се на една класика в черно и бяло – сникъри, които да подхождат на всяка визия в ежедневието ми. Бялата подметка е напълно задължителна, особено когато говорим за обувка с тъмна горна част. Тук детайлът с напръсканите подметки от боя ми е особено любим.
И като завършек няколко съвета от мен при пазаруване и избиране на нова обувка:
- Избирайте спортни обувки в края на деня. Когато се движите и въобще натоварвате стъпалата си, те променят размера си и леко се подуват.
- Винаги мерете и двете обувки.
- Имате предвид вида на ходилото си – висока, средна или с ниска арка. Лесна и практична идея, с която да установите типа на ходилото си е като вземете леген с вода и лист цветна хартия. Намокряте ходилото и стъпвате на хартията. Вашият отпечатък ясно ще определи типа на стъпалото, който имате.
- Дори и обувките да не се носят редовно, сменяйте ги след една година.
FGal
